seminář s Janem Hrbáčkem 4 dan přímí žák mistra Nishiyami

Vážení trenéři,

dovoluji si Vás pozvat na seminář tradičního karate s Honzou Hrbáčkem (4. Dan, mezinárodní instruktor). Seminář se bude konat v Brně dne 19.4.2008 .



Časový plán:

10:00 – 11:30 první část

11:30 – 11: 50 přestávka

11:50 – 13:20 druhá část

13:30 zkoušky STV 1.dan (prosím aby jste případné adepty na zkoušky hlásili Radku Kleiblovi)



Cena za seminář: 300 Kč



Kde: Brno, Žižkova 55, tělocvična Gymnázia Matyáše Lercha

Je to u Honzy v DOJO, mapu a adresu můžete najít zde http://www.karatebrno.cz/kontakt.php

Pokud by jste se ztratili, volejte na můj mobil (Radek Januš 776 77 4543, pouze do 9:45).



Rád bych Vás požádal o hojnou účast. Jedná se o první akci vedoucí ke spolupráci. Seminář je určen pro všechny technické stupně.

Věřím, že to bude super trénink J a apeluji na účast zejména hnědých a černých pásů.





S pozdravem Radek Januš



Vedoucí trenérsko-metodického úseku ČATK

vedoucitmu@catk.cz

mobile: 776 77 45 43

Co je příčinou svalové bolestivosti?

Co je příčinou svalové bolestivosti?
..svalstvo..


Sportovci často pociťují nepříjemné pocity,ztuhlost,svalovou bolestivost a bolest.Tyto problémy se dělí na dvě hlavní skupiny.První jsou ty,které se objeví v průběhu a bezprostředně po cvičení(mohou přetrvávat i několik hodin) a druhé jsou ty,které se obvykle neobjevují dříve jak po 24 až 48hodinách po zátěži.Svalová bolestivost se také může objevit jako následek strečinku.Proto je důležité strečink provádět kvalitně a nezanedbávat jej.V současné době existují čtyři základní teorie podávající vysvětlení podstaty svalové bolestivosti.

1)Natržení nebo poškození tkáně-svalová bolest je následkem mikroskopických trhlinek ve svalových vláknech nebo ve vazivové tkáni.tento názor byl v nedávné době rozšířen na tzv.teorii poškození vazivové tkáně,která předpokládá,že bolestivost je způsobena podrážděním nebo poškozením vazivové tkáně a vzniká zpravidla jako důsledek cvičení nebo tréninku.,při čemž dochází k excentrickým kontrakcím(prodloužení nebo natažení svalu).

2)Nahromadění zplodin látkové výměny,tlak a zduření-akumulace zplodin látkové výměny ve svalu vede k zadržení nadměrného množství vody.Dochází k tlaku na senzorické nervy sportovce a k vzniku bolestivosti,otoku a ztuhlosti.(Analogií tohoto děje je například vodní balon nacpaný do nylonové punčochy:zvýšený objem tekutiny ved ke zvýšení pasivního napětí v punčoše,přesně jako ve svalech)

3)Teorie kyseliny mléčné-kyselina mléčná je odpadový produkt látkové výměny,vznikající při nedostatku kyslíku.kyselina mléčná se proto ve svalu hromadí pouze při nedostatečném krevním zásobení a neměla by se proto po pasivním cvičení a statickém strečinku stávat příčinou bolestivosti.

4)Svalové spazmy-teorie lokálních spazmů=podle této teorie způsobuje cvičení nad určitou minimální mez snížení přítoku krve do svalu a následuje bolest.Tato bolest vede k ochranné reflexní tonické svalové kontrakci.Tonická kontrakce je sama příčinou dalšího snížení přítoku krve a tak vzniká jakýsi začarovaný kruh.Určitý stupeň bolestivosti se dostavuje u těch sportovců,kteří s cvičením nebo strečinkem začínají.Je to jakýsi terst za předchozí lenošení.nejlepší příčinou,jak omezit vznik bolestivosti při strečinku na minimum,je dodržovat následující doporučení.

* zařaďte před strečinkem dostatečné dlouhé rozcvičení,zahřátí(warm-up)
* používejte postupný program zvyšování rychlosti a rozvoje pohyblivost
* používejte správnou techniku strečinku
* nezanedbávejte rozvoj dalších důležitých součástí dobré kondice(obratnost,rovnováhu,vytrvalost,sílu a rychlost…)

Autor článku: Ivana Hanzlová (trenerka

uklid Pálavy se blíží

ahoj

posílám pár informací k sobotním uklidu Pálavy sraz v 9 00 na náměstí před CEV Pálava

s sebou pití a sváču, vhodné oblečení kdo trenuje karate si může vzít karate pásek do batůžku ve vhodnou chvíli si pěkně zatrenujeme :-)

http://karatemikulov.blogspot.com/2008/03/dobrovoln-uklid-plavy-pln-dobrovolnch.html



doufám že učast bude hojná už jen pro to že uklid přírody je zaslužná činnost


info na treninku


ST

seminář Mistr Hidetaka Nishiyama

Jako již tradičně se v Polsku koná seminář karate s H. Nishiyamou. Řada cvičenců z ČR seminář každoročně navštěvuje.

Seminář se koná ve dnech: pátek 9.5. 2008 až 11.5. 2008 neděle



Bližší info naleznete (v angličtině) http://www.karate.pl/magazine/news/index.php?page=471

Kompletní časový program je možno stáhnout zde: http://www.karate.pl/magazine/_files_en/files/seminar_programme_2008.pdf



Kdo by byl ochotný jet pište nebo volejte, abychom se domluvili kdo může vzít auto či kde je v autě volná kapacita.

Součástí semináře jsou i zkoušky na STV dan.



Prosím, kdo zvažuje vážně jet a zavolá mi do konce tohoto pondělí příštího týdne 14.4. je možnost rezervace ubytování. Po tomto termínu už toto řeší každý na vlastní „triko“.





S pozdravem Radek Januš



Vedoucí trenérsko-metodického úseku ČATK

vedoucitmu@catk.cz

mobile: 776 77 45 43

Gichin Funakoshi

se narodil roku 1868 na Okinawě v Šuri( okres Yamaka Wa-Cho) jako syn nižší úřednické třídy, která podporovala ortodoxní zachovávání tradic.(Původně samurajská rodina).
Funakoshi, jako předčasně narozené dítě slabé konstituce, byl často nemocný. Byl dán na vychování k rodičům své matky, kde začal navštěvovat základní školu a jeho zdraví se okolo 13 roku zlepšilo. Spřátelil se se synemFunakoshi, velikost: 34 KB, obrázek se otevře v novém okně mistra karate Jacutune Azata. Mistr Azato přijal Funakoshiho za svého žáka, který zůstal odkazu svého mistra i jeho věrný po zbytek svého života.

Ve svých dvaceti letech, se stal Funakoshi učitelem. Tuto profesi vykonával třicet let. V roce 1902 vedl demonstraci Karate ve škole Naha před školním komisařem panem Shintario Ogawou, jehož zpráva z této události přiměla ministerstvo kultury v Tokyu k zavedení Karate jako součást učebního plánu na okinawských školách. Pro Funakoshi mohl veřejně vyučovat Karate až do roku 1918, kdy požádal o uvolnění z výuky ve školství. Karate se stalo znamé, jako umění které zabíjí jediným úderem. Ten rozdrtí vnitřní orgány a nepoškodí při tom kůži.

Funakoshi, velikost: 67.96 KB, obrázek se otevře v novém okněV roce 1916 uspořádal demonstraci Karate v Kyotu a rovněž se zúčastnil demonstrace Karate před japonským princem Hirohito, která se uskutečnila v roce 1921 u příležitosti princovy návštěvy Okinawy. V roce 1922 byl Gishin Funakoshi vyslán Okinawa shobu kai (společenstvím bojových umění) do Tokya na přehlídku bojových umění, kterou organizovalo japonské ministerstvo kultury.
Kano umožnil Funakoshimu zahájit výuku Karate v jeho dojo. Od Jigoro KanaFunakoshi, velikost: 7.83 KB, obrázek se otevře v novém okně převzal Funakoshi systém technických stupňů kyu a dan. Po velkých finančních potížích, kdy mistr přes den vydělával peníze příležitostnou prací a večer učil své první žáky, založil v roce 1924 první klub Karate-do při Kieo universitě. V roce 1927 vyučoval již na více jak deseti universitách.
V roce 1936 byla dokončena výstavba prvního karatistického dojo v Tokyu, kam byl Funakoshi uveden svými žáky jako první učitel. Nad vstupními dveřmi byl umístěn název "Shotokan". K názvu byl použit pseudonym Funakoshiho "Shoto", který používal mistr při psaní svých básní. Shotokan se tak stal symbolem výuky Karate-do Gichina Funakoshiho. Nové dojo se těšilo i v nejvyšších kruzích Tokya dobré pověsti, protože mistr Funakoshi si své žáky velmi pečlivě vybíral. Starší žáci přebírali výuku na univerzitách, čímž se šíření stylu Shotokan násobilo mimo území Tokya. Za druhé světové války bylo však dojo zničeno a výuka bojových umění po skončení války zakázána. Mistr Funakoshi žil v ústranní až do roku 1948, kdy se vrátil zpět do Tokya a zahájil výuku Karate na dvou univerzitách. Vzhledem ke svému věku, pověřil svého nejvěrnějšího žák Shigeru Egami, aby pokračoval jeho jménem v rozvoji bojového Funakoshi, velikost: 71.13 KB, obrázek se otevře v novém okněumění.

Gishin Funakoshi zemřel 26.4.1957 ve věku 88 let. S ním odešel jeden z největších mistrů Karate, který kdy žil. Jeho žáky bylo mnoho budoucích význačných učitelů Karate, kteří toto bojové umění šířili po celém světě.